Un ejercicio para cada fase de tu ciclo
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Las mujeres tenemos generalmente ciclos menstruales femeninos con una duración aproximada entre 21 y 35 días
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Hay días de nuestra menstruación en los que no tenemos mucha energía y solo queremos quedarnos en casa.
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Razones por las que deberías hacer abdominales durante la menstruación
Hacer abdominales durante la menstruación tiene beneficios que quizá no conocías. Este tipo de ejercicio minimiza los efectos de la fase menstrual y te hace sentir más fuerte durante estos días.
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Hacer ejercicio todos los días ¿bueno o malo?
¿Es bueno o malo practicar ejercicio a diario? Esta actividad es indispensable para mantenernos saludables, pero debe realizarse de una manera controlada.
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